Welkom bij ALEGSA's horoscoop

click

17 methoden om confrontaties of gevechten met anderen te vermijden

Ruzie maken met een collega, familielid of collega kan van alles zijn: informatief, behulpzaam, destructief of kwetsend. Hoe kunnen we deze situaties vermijden of oplossen als ze zijn begonnen.... , 2020-05-24







Ruzie maken met een collega, familielid of collega kan van alles zijn: informatief, behulpzaam, destructief of kwetsend.

De meeste mensen zullen het erover eens zijn dat het conflict uitputtend is. Als u op zoek bent naar het vermijden van conflicten, zijn er onmiddellijke dingen die u kunt doen om een gevecht te
voorkomen en manieren om gevechten in de toekomst te vermijden.

pareja



Stop een gevecht

Erken de bezorgdheid van de andere persoon

Als de andere persoon de strijd heeft aangezwengeld, of irrationeel heeft gereageerd op uw zorgen, verwoord dit dan. Zeg bijvoorbeeld: "Ik realiseer me dat dit probleem echt belangrijk voor je is," of "Ik weet dat je mijn idee niet goed vindt, maar ik heb het.
Als het gevecht begint met een opwarming of snel escaleert, loop dan weg van de situatie. Zeg hem dat je een pauze nodig hebt voordat je terugkomt om de zaken te bespreken.


Bespreek in alle rust de zorgen van anderen

Maak dit gesprek zo emotioneel stabiel mogelijk, zonder te schreeuwen of te beschuldigen. In plaats daarvan houdt u uw punten kort en specifiek. Het zal voor haar gemakkelijker zijn om te reageren op specifieke verzoeken dan op brede generalisaties of beschuldigingen.
Dit kan moeilijk zijn, maar beperk het conflict tot een of twee belangrijke kwesties. Het gevecht mag geen confrontatie worden die alle gebreken in je relatie of vriendschap vertoont.


Geef haar een kans om te praten

Dat betekent dat je actief moet luisteren naar wat die persoon zegt. Luister niet naar een zwak punt in hun redenering of argumentatie. Luister in plaats daarvan naar wat ze je echt proberen te vertellen, of het nu is wat je wilt horen of niet.
Haast je niet om de andere persoon te laten praten. Door hen in hun eigen tempo
hun zorgen
 te laten uiten, zullen ze zich gerespecteerd en gehoord voelen.


Reageer met respect naar de andere persoon

Als je het niet eens bent met wat ze zegt, valideer dan haar zorgen, in plaats van met haar te discussiëren. Het kan nuttig zijn om een paar minuten de tijd te nemen om uw gedachten
te verzamelen voordat u reageert. Zo voorkom je dat je per ongeluk iets pijnlijks zegt. Bijvoorbeeld, "Ik kan nu zien waarom je van streek bent.

Als je de andere persoon halverwege ontmoet, heb je meer kans om positief te reageren op je eigen zorgen.


Plan uw lichaamstaal

Dit is net zo belangrijk als het vermijden van schreeuwen, vloeken of naamschreeuwen. Gebruik lichaamstaal die een open verlangen naar communicatie suggereert, zoals open armen en een ontspannen houding. Goed oogcontact is ook een kritisch onderdeel van de communicatie.

Vermijd defensieve lichaamstaal, zoals het kruisen van armen, het wijzen van vingers, het verstoppen van handen, of het niet in de ogen kijken. Dit kan duiden op een onwil om te praten.


Gebruik humor

Denk niet dat een argument helemaal serieus hoeft te zijn. Als je kan en denkt dat de andere persoon ontvankelijk is, maak dan een grapje of twee. Dit kan de spanning verlichten en de ander laten zien dat je niet defensief bent of de dingen persoonlijk opneemt. Maak nooit een grapje ten koste van de ander. Dit zal het conflict verergeren.


pareja



Het voorkomen van conflicten

Blijf een goede luisteraar

Houdt u nooit vast aan een onbuigzame mening. Luister in plaats daarvan voortdurend naar wat de ander denkt of te zeggen
 heeft. Als ze iets noemt dat je dwars zit, neem het dan serieus en reageer of verontschuldig je.

Actief luisteren en reageren op de ander zal de algemene communicatie vergemakkelijken.


Vermijd de hele tijd gelijk te hebben

Dit is een grote bron van conflicten tussen mensen. Probeer de noodzaak om altijd gelijk te hebben opzij te zetten. In plaats daarvan leer je de stroom te volgen en te communiceren, zonder je zorgen te maken over wie "goed" of "fout" is.

Loslaten zal in het begin moeilijk zijn, maar je stressniveau kan afnemen. Zonder de hele tijd gelijk te hebben, kun je gaan genieten en de ander gaan respecteren.


Neem wat tijd alleen, als het een relatieconflict is...

Soms kan het te veel zijn om
met dezelfde persoon te
zijn. Jezelf alleen geven kan jullie beiden een pauze geven, de spanning verminderen en jullie elkaar meer laten waarderen als jullie samen tijd doorbrengen.

Tijd doorbrengen met je eigen vrienden kan je mentaliteit verbeteren, waardoor je positiever en leuker wordt. Je partner kan ook wat tijd nodig hebben om bij zijn of haar eigen vrienden te zijn.


Zet je in de schoenen van de ander

Dit zal je empathie en bewustzijn van wat er gebeurt verbeteren. Wacht niet op een gevecht om te overwegen wat er aan de hand is met deze. Probeer in plaats daarvan de problemen en vreugden van de ander te begrijpen. Dit zorgt ervoor dat je je meer verbonden voelt en minder tegenstrijdig.


Plan belangrijke discussies

Als je je ergens zorgen over begint te maken, plan dan hoe je het aan de ander gaat vertellen. Beslis wat je gaat zeggen, hoe je het gaat zeggen en wanneer je het gaat noemen. Houd uw verklaring kort en specifiek.

Vermijd het noemen van problemen in de hitte van het moment of zonder er goed over na te denken. Door dit te doen is de kans groter dat je de andere persoon beschuldigt, emotioneel reageert en gewoon vecht.


Laat u adviseren of bemiddelen

Als je merkt dat je nog steeds problemen hebt met het conflict, zoek dan hulp. Vraag de andere persoon of hij of zij bereid is naar therapie of bemiddeling te gaan. Als ze niet wil, overweeg dan een ontmoeting met een therapeut in haar eentje. Hoewel dit misschien niet al je problemen oplost, kun je leren hoe je moet reageren en je beter voelen over je situatie.

pareja



Voorkomen van conflicten op de werkplek


Reageer op problemen voordat ze vechten...

Als je problemen begint te krijgen met een collega, begin dan meteen met het oplossen van je relatie. Wacht niet tot het probleem vanzelf verdwijnt of het kan erger worden en een conflict worden.

Wachten en leven in problemen maakt de problemen alleen maar erger. Voor je het weet, heb je misschien een onevenredige bezorgdheid, waardoor het moeilijker is om het op te lossen.


Wees persoonlijk

Face-to-face is een weloverwogen manier om problemen aan te pakken, vooral in vergelijking met het versturen van e-mails of sms'jes. Behandel problemen of zorgen persoonlijk. Het is veel makkelijker om iets kwetsend te zeggen als je elektronisch communiceert.

Hoewel u misschien niet in staat bent om elektronische communicatie te vermijden, moet u wel rekening houden met uw toon en het gebruik van woorden, omdat zaken als lichaamstaal en gebaren niet kunnen worden gebruikt om de betekenis
 ervan te interpreteren.


Kies uw gevechten

Dit is een bekende. Conflicten zijn vaak onvermijdelijk op een werkplek met veel mensen. Dagelijks kunnen er geschillen en ruzies ontstaan over uiteenlopende zaken. U moet bepalen wat voor u en uw werk
belangrijk is. Los conflicten op voordat ze uw werk en werkomgeving beschadigen.

Kleine problemen kunnen gewoonweg hinderlijk zijn. Leer deze kleine problemen te negeren voordat ze zich beginnen op te bouwen en u lastig vallen.


Los uw verschillen volledig op. Laat de problemen niet stoppen.

Hoewel u het probleem misschien al had zodra het zich voordeed, moet u er ook voor zorgen dat u tevreden bent met de oplossing. Zorg ervoor dat u en uw collega's elkaar respecteren en blij zijn met de afloop van het conflict.

Vergeet niet om een professionele relatie met de andere persoon te onderhouden. Zodra het probleem is opgelost, laat je het gaan. Denk niet aan problemen uit het verleden of ze zullen je werkrelatie blijven beïnvloeden.


Vraag de hulp van een bemiddelaar

Wees niet bang om contact op te nemen met uw personeelsafdeling voor hulp. Soms kan het hebben van een derde partij de spanning verdunnen en het conflict minder emotioneel
geladen maken.

Je hoeft niet direct naar HR te gaan. Als u beiden liever met een manager of een andere medewerker praat, probeer dat dan eerst. Het belangrijkste is dat u zich op uw gemak voelt en klaar bent om te praten.









Ik ben Alegsa

Ik schrijf al meer dan 20 jaar op professionele wijze artikelen voor horoscopen en zelfhulp.



Gerelateerde tags