Inhoudsopgave
- Wanneer natuurlijke schoonheid aanvoelt als een gebrek
- De impact van opmerkingen over het uiterlijk
- Wanneer je het moe wordt om tegen je eigen spiegelbeeld te vechten
- Een oefening in zelfacceptatie om je imperfecties teder te bekijken
- Hoe je de manier verandert waarop je tegen jezelf praat in de spiegel
- Je kenmerken vertellen een verhaal, geen fout
Volg Patricia Alegsa op Pinterest!
Déjame compartir una experiencia contigo.
Laat me een ervaring met je delen.
Ik herinner me dat ik als kind door het make-upgangpad liep in winkels met gedimd licht. Alles vond ik intrigerend: de kleine kwastjes, de poeders, de potloden, de kleine potjes. Ik had het gevoel dat die voorwerpen iemand konden transformeren tot schepper en schepping tegelijk.
Maar er was één product dat altijd mijn aandacht trok: oogschaduw.
Ik wilde het niet. Ik voelde geen behoefte om het te gebruiken. Maar het fascineerde me wel.
Ik vond het een prachtig idee om kleur rond de ogen toe te voegen, alsof het gezicht een doek was en elke blik een ander verhaal kon vertellen.
Wanneer ik paarse oogschaduw zag, zwol mijn tienerlijk ego een beetje op. Ik had die kleur immers al van nature rond mijn ogen. Ik was ermee geboren. Ik noemde het, met een zekere onschuld, “erfelijke make-up”.
Even voelde ik me mooi. Echt mooi.
Daarna zag ik de oogcrèmes. Vooral de concealer voor donkere kringen.
Concealer.
Dat woord bleef in mijn hoofd steken.
Toen begon ik voor het eerst mijn uiterlijk in twijfel te trekken.
Waarom zou iets zo natuurlijks aan mijn lichaam, iets dat ik nooit als slecht had gezien, plotseling gecorrigeerd en bedekt moeten worden? Kon iemand echt denken dat de tere huid rond mijn ogen verschrikkelijk was?
Dat was het begin van een ongemakkelijke reis. Een reis waarin ik probeerde het gezicht te verbergen waarmee ik was geboren.
Als ik geen tijd had om make-up onder mijn ogen aan te brengen, droeg ik een bril om de aandacht af te leiden. Ik wilde voorkomen dat iemand te veel naar mijn donkere kringen keek. Ik wilde voorkomen dat mijn gezicht als “te donker”, “te moe” of gewoon “verkeerd” werd gezien.
En het treurigste is dat ik, vóór ik die ideeën van buitenaf hoorde, dat deel van mezelf niet haatte.
Soms gaat het zo. We worden niet geboren terwijl we ons lichaam afwijzen. Vaak leren we dat door opmerkingen, vergelijkingen, advertenties, filters, blikken of woorden die zonder zorg worden uitgesproken.
Een keer keek ik heel lang met afkeer naar mijn donkere kringen in de spiegel. Alleen omdat een jongen die ik niet eens leuk vond had gezegd dat donkere kringen goor waren.
Hij had het backstage over James Dean, tijdens een muziekrepititie.
“Ew,” zei hij. “Donkere kringen maken hem lelijk.”
Hij had het niet over mij. Maar mijn hoofd nam het alsof hij met zijn vinger naar mijn gezicht had gewezen.
Een andere ochtend werd ik wakker, keek in de spiegel en om de een of andere reden haatte ik de donkere kringen van die dag niet. Ik zag er menselijk uit. Ik zag er echt uit. Ik durfde zelfs naar school te gaan zonder make-up.
Maar die kleine moed duurde niet lang.
Een docent zei dat ik er moe uitzag. Daarna vroeg een van de knapste meisjes van de school of ik me ziek voelde.
Ik denk dat ik die dag er ziek en moe uitzag. Of misschien zag ik er gewoon uit als mezelf.
Het ironische is dat ik me na die schijnbaar onschuldige opmerkingen inderdaad ziek en moe voelde. Niet door mijn uiterlijk, maar door de schaamte die zich van binnen activeerde.
Ik begon me af te vragen welke andere dingen mensen misschien niet aan mijn gezicht mooi vonden.
Waren mijn schoonheidsvlekjes dan toch niet mooi? Stoorde het kleine sproetje onder mijn rechteroog iemand? Als iemand dichtbij genoeg zou komen om de kleine splinter in mijn tand op te merken, zou die dan grimassen?
Op een gegeven moment leek geen enkel deel van mijn lichaam nog veilig voor kritiek. Zelfs niet de delen die ik vroeger liefhad.
Zo werkt onzekerheid vaak: het begint met één detail en probeert daarna alles in beslag te nemen.
Uiteindelijk voelde ik hoe de vermoeidheid mij overnam.
Het was niet alleen fysieke vermoeidheid. Het was de uitputting van mezelf voortdurend in de gaten houden. Van mijn gezicht in elke spiegel controleren. Van me afvragen of iemand precies keek naar datgene wat ik probeerde te verbergen.
Ik vroeg me af of ik ooit al die “waarheden” over mezelf, die mij beledigend voorkwamen, met iemand anders zou delen.
Het antwoord was duidelijk en onmiddellijk: nee. Dat zou ik onder geen beding doen.
Toen verscheen er een andere, veel belangrijkere vraag:
Als ik zo niet tegen een ander zou praten, waarom liet ik mezelf dan geloven dat ik mezelf moest haten?
Het was tijd om eerlijk naar mijn eigenwaarde te kijken. Niet om perfecte zekerheid na te doen. Niet om mezelf mooie zinnen toe te zeggen zonder ze te geloven. Maar om mezelf met iets meer respect te gaan behandelen.
Als je in een soortgelijk proces zit, kan het ook helpen om te lezen over hoe je zelfacceptatie kunt beginnen door je te richten op wat je liefhebt. Soms gaat het er niet om alles in één keer lief te hebben, maar om te stoppen met jezelf elke dag aan te vallen.
Ik besloot de handen uit de mouwen te steken en maakte een inventaris op van alle eigenschappen die ik aan mezelf verafschuwde.
Het eerste wat mijn pen opschreef, waren mijn donkere kringen.
Daar begon de taak. Maar daar kon ook de oorlog eindigen.
In plaats van ze als vlekken te zien, begon ik me mijn donkere kringen voor te stellen als kleine manen in de ruimte onder mijn ogen. Als een zachte mysterie rond de vensters van mijn ziel.
En weet je wat? Ik kon ze ook zien als een geërfde sporen van mijn familie. Een teken van geschiedenis. Een afdruk van bloed, slaap, herinnering en leven.
Ik hoefde er geen gebrek van te maken om ze voor de wereld begrijpelijk te laten zijn. Ik hoefde ze niet elke dag te bedekken om het gevoel te verdienen dat ik er verzorgd uitzag.
Natuurlijk kan ik make-up dragen als ik dat wil. Ik kan spelen met kleuren, texturen en glans. Het probleem was niet de make-up. Het probleem was hem gebruiken vanuit angst, alsof mijn natuurlijke gezicht iets was waar ik mijn excuses voor moest aanbieden.
Het verschil is enorm: het ene is je opmaken uit plezier, en iets heel anders is jezelf verbergen uit schaamte.
Als het je vandaag moeilijk valt om een deel van jezelf te accepteren, begin dan met te letten op de taal die je tegen jezelf gebruikt.
Je hoeft niet in één minuut van “ik haat dit” naar “ik hou hiervan” te gaan. Die sprong kan onecht voelen. Maar je kunt wel proberen vriendelijkere en realistischer zinnen te gebruiken:
Je kunt ook opschrijven wat je voelt. Het op papier zetten helpt om lawaai uit je hoofd te halen. Als dit idee je aanspreekt, kan dit artikel over hoe een dagboek bijhouden helpt om innerlijk te groeien je begeleiden met een eenvoudige en heel menselijke manier.
En als je ontdekt dat je onzekerheid voortkomt uit oude wonden, herhaalde kritiek of onmogelijke eisen, veroordeel jezelf dan niet. Soms hebben we tijd, steun en nieuwe ervaringen nodig om onze relatie met ons lichaam opnieuw op te bouwen.
Voor wie zich verzet tegen zijn of haar bijzonderheden, wil ik je iets met liefde zeggen.
Misschien heb je een wenkbrauw die hoger staat dan de andere. Een vlek onder je kin. Een litteken op je voorhoofd door een slecht genezen kinderlijke val. Een neus die niet past bij de modetrends. Striae. Sproeten. Vlekken. Onvolmaakte tanden. Donkere kringen. Plooien. Structuren.
Niets daarvan maakt je minder waardevol.
Imperfectie kan, wanneer we er niet langer wreed naar kijken, diep prachtig worden. Het kan herinnering zijn. Het kan karakter zijn. Het kan identiteit zijn.
Je kunt zelfs een detective van je eigen verhaal worden, een tovenaar die de blik verandert, een kunstenaar die zijn of haar schoonheid schept door gewoon te zijn wie hij of zij is.
Om dit pad verder te verkennen, kan je ware zelf ontdekken, zelfs wanneer dat ongemakkelijk is je ook vergezellen. Want jezelf accepteren is niet altijd comfortabel, maar meestal wel bevrijdend.
Vandaag kies ik ervoor om op een andere manier naar mijn donkere kringen te kijken.
Niet als een fout.
Niet als iets dat ik moet corrigeren voordat ik de wereld in ga.
Maar als kleine, eigen manen. Als een zachte schaduw die ook bij mijn licht hoort. 🌙
Lieve ziel, je donkere kringen zijn mooi. En jij hoeft jezelf niet uit te wissen om liefde te verdienen.
Laat me een ervaring met je delen.
Ik herinner me dat ik als kind door het make-upgangpad liep in winkels met gedimd licht. Alles vond ik intrigerend: de kleine kwastjes, de poeders, de potloden, de kleine potjes. Ik had het gevoel dat die voorwerpen iemand konden transformeren tot schepper en schepping tegelijk.
Maar er was één product dat altijd mijn aandacht trok: oogschaduw.
Ik wilde het niet. Ik voelde geen behoefte om het te gebruiken. Maar het fascineerde me wel.
Ik vond het een prachtig idee om kleur rond de ogen toe te voegen, alsof het gezicht een doek was en elke blik een ander verhaal kon vertellen.
Wanneer ik paarse oogschaduw zag, zwol mijn tienerlijk ego een beetje op. Ik had die kleur immers al van nature rond mijn ogen. Ik was ermee geboren. Ik noemde het, met een zekere onschuld, “erfelijke make-up”.
Even voelde ik me mooi. Echt mooi.
Wanneer natuurlijke schoonheid aanvoelt als een gebrek
Daarna zag ik de oogcrèmes. Vooral de concealer voor donkere kringen.
Concealer.
Dat woord bleef in mijn hoofd steken.
Toen begon ik voor het eerst mijn uiterlijk in twijfel te trekken.
Waarom zou iets zo natuurlijks aan mijn lichaam, iets dat ik nooit als slecht had gezien, plotseling gecorrigeerd en bedekt moeten worden? Kon iemand echt denken dat de tere huid rond mijn ogen verschrikkelijk was?
Dat was het begin van een ongemakkelijke reis. Een reis waarin ik probeerde het gezicht te verbergen waarmee ik was geboren.
Als ik geen tijd had om make-up onder mijn ogen aan te brengen, droeg ik een bril om de aandacht af te leiden. Ik wilde voorkomen dat iemand te veel naar mijn donkere kringen keek. Ik wilde voorkomen dat mijn gezicht als “te donker”, “te moe” of gewoon “verkeerd” werd gezien.
En het treurigste is dat ik, vóór ik die ideeën van buitenaf hoorde, dat deel van mezelf niet haatte.
Soms gaat het zo. We worden niet geboren terwijl we ons lichaam afwijzen. Vaak leren we dat door opmerkingen, vergelijkingen, advertenties, filters, blikken of woorden die zonder zorg worden uitgesproken.
De impact van opmerkingen over het uiterlijk
Een keer keek ik heel lang met afkeer naar mijn donkere kringen in de spiegel. Alleen omdat een jongen die ik niet eens leuk vond had gezegd dat donkere kringen goor waren.
Hij had het backstage over James Dean, tijdens een muziekrepititie.
“Ew,” zei hij. “Donkere kringen maken hem lelijk.”
Hij had het niet over mij. Maar mijn hoofd nam het alsof hij met zijn vinger naar mijn gezicht had gewezen.
Een andere ochtend werd ik wakker, keek in de spiegel en om de een of andere reden haatte ik de donkere kringen van die dag niet. Ik zag er menselijk uit. Ik zag er echt uit. Ik durfde zelfs naar school te gaan zonder make-up.
Maar die kleine moed duurde niet lang.
Een docent zei dat ik er moe uitzag. Daarna vroeg een van de knapste meisjes van de school of ik me ziek voelde.
Ik denk dat ik die dag er ziek en moe uitzag. Of misschien zag ik er gewoon uit als mezelf.
Het ironische is dat ik me na die schijnbaar onschuldige opmerkingen inderdaad ziek en moe voelde. Niet door mijn uiterlijk, maar door de schaamte die zich van binnen activeerde.
Ik begon me af te vragen welke andere dingen mensen misschien niet aan mijn gezicht mooi vonden.
Waren mijn schoonheidsvlekjes dan toch niet mooi? Stoorde het kleine sproetje onder mijn rechteroog iemand? Als iemand dichtbij genoeg zou komen om de kleine splinter in mijn tand op te merken, zou die dan grimassen?
Op een gegeven moment leek geen enkel deel van mijn lichaam nog veilig voor kritiek. Zelfs niet de delen die ik vroeger liefhad.
Zo werkt onzekerheid vaak: het begint met één detail en probeert daarna alles in beslag te nemen.
Wanneer je het moe wordt om tegen je eigen spiegelbeeld te vechten
Uiteindelijk voelde ik hoe de vermoeidheid mij overnam.
Het was niet alleen fysieke vermoeidheid. Het was de uitputting van mezelf voortdurend in de gaten houden. Van mijn gezicht in elke spiegel controleren. Van me afvragen of iemand precies keek naar datgene wat ik probeerde te verbergen.
Ik vroeg me af of ik ooit al die “waarheden” over mezelf, die mij beledigend voorkwamen, met iemand anders zou delen.
Het antwoord was duidelijk en onmiddellijk: nee. Dat zou ik onder geen beding doen.
Toen verscheen er een andere, veel belangrijkere vraag:
Als ik zo niet tegen een ander zou praten, waarom liet ik mezelf dan geloven dat ik mezelf moest haten?
Het was tijd om eerlijk naar mijn eigenwaarde te kijken. Niet om perfecte zekerheid na te doen. Niet om mezelf mooie zinnen toe te zeggen zonder ze te geloven. Maar om mezelf met iets meer respect te gaan behandelen.
Als je in een soortgelijk proces zit, kan het ook helpen om te lezen over hoe je zelfacceptatie kunt beginnen door je te richten op wat je liefhebt. Soms gaat het er niet om alles in één keer lief te hebben, maar om te stoppen met jezelf elke dag aan te vallen.
Een oefening in zelfacceptatie om je imperfecties teder te bekijken
Ik besloot de handen uit de mouwen te steken en maakte een inventaris op van alle eigenschappen die ik aan mezelf verafschuwde.
Het eerste wat mijn pen opschreef, waren mijn donkere kringen.
Daar begon de taak. Maar daar kon ook de oorlog eindigen.
In plaats van ze als vlekken te zien, begon ik me mijn donkere kringen voor te stellen als kleine manen in de ruimte onder mijn ogen. Als een zachte mysterie rond de vensters van mijn ziel.
En weet je wat? Ik kon ze ook zien als een geërfde sporen van mijn familie. Een teken van geschiedenis. Een afdruk van bloed, slaap, herinnering en leven.
Ik hoefde er geen gebrek van te maken om ze voor de wereld begrijpelijk te laten zijn. Ik hoefde ze niet elke dag te bedekken om het gevoel te verdienen dat ik er verzorgd uitzag.
Natuurlijk kan ik make-up dragen als ik dat wil. Ik kan spelen met kleuren, texturen en glans. Het probleem was niet de make-up. Het probleem was hem gebruiken vanuit angst, alsof mijn natuurlijke gezicht iets was waar ik mijn excuses voor moest aanbieden.
Het verschil is enorm: het ene is je opmaken uit plezier, en iets heel anders is jezelf verbergen uit schaamte.
Hoe je de manier verandert waarop je tegen jezelf praat in de spiegel
Als het je vandaag moeilijk valt om een deel van jezelf te accepteren, begin dan met te letten op de taal die je tegen jezelf gebruikt.
Je hoeft niet in één minuut van “ik haat dit” naar “ik hou hiervan” te gaan. Die sprong kan onecht voelen. Maar je kunt wel proberen vriendelijkere en realistischer zinnen te gebruiken:
- “Dit deel van mij bestaat en ik hoef het niet te straffen.”
- “Mijn gezicht hoeft niet iedereen te bevallen om respect waard te zijn.”
- “Ik kan goed voor mezelf zorgen zonder mezelf af te wijzen.”
- “Mijn schoonheid hangt niet af van het uitwissen van elk natuurlijk kenmerk.”
Je kunt ook opschrijven wat je voelt. Het op papier zetten helpt om lawaai uit je hoofd te halen. Als dit idee je aanspreekt, kan dit artikel over hoe een dagboek bijhouden helpt om innerlijk te groeien je begeleiden met een eenvoudige en heel menselijke manier.
En als je ontdekt dat je onzekerheid voortkomt uit oude wonden, herhaalde kritiek of onmogelijke eisen, veroordeel jezelf dan niet. Soms hebben we tijd, steun en nieuwe ervaringen nodig om onze relatie met ons lichaam opnieuw op te bouwen.
Je kenmerken vertellen een verhaal, geen fout
Voor wie zich verzet tegen zijn of haar bijzonderheden, wil ik je iets met liefde zeggen.
Misschien heb je een wenkbrauw die hoger staat dan de andere. Een vlek onder je kin. Een litteken op je voorhoofd door een slecht genezen kinderlijke val. Een neus die niet past bij de modetrends. Striae. Sproeten. Vlekken. Onvolmaakte tanden. Donkere kringen. Plooien. Structuren.
Niets daarvan maakt je minder waardevol.
Imperfectie kan, wanneer we er niet langer wreed naar kijken, diep prachtig worden. Het kan herinnering zijn. Het kan karakter zijn. Het kan identiteit zijn.
Je kunt zelfs een detective van je eigen verhaal worden, een tovenaar die de blik verandert, een kunstenaar die zijn of haar schoonheid schept door gewoon te zijn wie hij of zij is.
Om dit pad verder te verkennen, kan je ware zelf ontdekken, zelfs wanneer dat ongemakkelijk is je ook vergezellen. Want jezelf accepteren is niet altijd comfortabel, maar meestal wel bevrijdend.
Vandaag kies ik ervoor om op een andere manier naar mijn donkere kringen te kijken.
Niet als een fout.
Niet als iets dat ik moet corrigeren voordat ik de wereld in ga.
Maar als kleine, eigen manen. Als een zachte schaduw die ook bij mijn licht hoort. 🌙
Lieve ziel, je donkere kringen zijn mooi. En jij hoeft jezelf niet uit te wissen om liefde te verdienen.
