Welkom bij ALEGSA's horoscoop

Supplementen om het geheugen te verbeteren bij oudere mensen

Studie onthult dat vezelsupplementen het geheugen verbeteren bij oudere mensen. Ontdek hoe je je hersenen kunt verzorgen met deze verrassende bevindingen!...
Auteur: Patricia Alegsa
31-07-2024 14:04







  1. Studie met tweelingen
  2. Het verkennen van het microbioom


Er wordt vaak gezegd dat "we zijn wat we eten", maar in de afgelopen jaren heeft de relatie tussen onze geest en ons spijsverteringssysteem een nieuwe betekenis gekregen.

Deze verbinding verwijst niet alleen naar de voedingsmiddelen die we consumeren, maar ook naar de complexe gemeenschap van micro-organismen die in onze darmen woont, bekend als het gastro-intestinale microbioma.


Gezond ouder worden

Een recente analyse heeft onthuld dat bepaalde prebiotische supplementen positief kunnen invloed uitoefenen op het geheugen van ouderen. De onderzoekers benadrukken dat de bestudeerde supplementen, inuline en fructooligosacchariden (FOS), "betaalbaar en gemakkelijk toegankelijk" zijn.

Deze verbindingen behoren tot de categorie van voedingsvezels, dat zijn componenten van voedsel die ons lichaam niet zelf kan verteren. Gewoonlijk beweegt deze vezel door ons spijsverteringssysteem zonder significante veranderingen.

Echter, er zijn specifieke soorten vezels die worden gemetaboliseerd, maar niet door ons spijsverteringssysteem, maar door de bacteriën die daar wonen. Prebiotisch voedsel dient precies om deze nuttige micro-organismen te voeden.

De kweepeer: de vrucht met een hoog vezelgehalte die weinig wordt geconsumeerd.



Studie met tweelingen




In deze studie namen 72 individuen deel, verdeeld in 36 paar tweelingen, voornamelijk vrouwen, allemaal ouder dan 60 jaar. Aan elke tweeling werd willekeurig een groep toegewezen: een experimentele groep en een controlegroep.

De tweelingen in de experimentele groep kregen een poedervormig supplement dat vezels en eiwitten combineerde, terwijl de controlegroep een placebo ontving dat alleen eiwitten bevatte.



Verbeteringen in het geheugen.

De resultaten toonden aan dat de tweelingen in de experimentele groep hogere scores behaalden op de geheugentest in vergelijking met de controlegroep. Hoewel werd onderzocht of er veranderingen waren in de spiermassa van de deelnemers, toonden deze resultaten geen significante verschillen.

De bevindingen van de studie werden gepubliceerd in het tijdschrift Nature Communications, wat de onderzoekslijkheid versterkt.


Het verkennen van het microbioom




De relatie tussen de inname van vezelsupplementen en de verbetering van cognitieve functies kan verband houden met het prebiotische vermogen van deze verbindingen. Onderzoekers hebben een verandering in de samenstelling van de darmmicrobiota opgemerkt, met een toename van bacteriën van het geslacht Bifidobacterium, die als gunstig voor de gezondheid worden beschouwd.

Het idee dat ons microbiome uitgebreide effecten op onze gezondheid kan hebben, is niet nieuw.

Eerdere studies hebben een verband gesuggereerd tussen de darmgezondheid en de hersenfunctie, zoals aangetoond in onderzoeken die methoden van vasten relateerden aan veranderingen in de darmmicrobiota en veranderingen in de hersenactiviteit.

Ondanks deze vooruitgang is er nog veel te leren over de mechanismen die ten grondslag liggen aan deze relaties. Het begrijpen van deze processen is essentieel om de ware causale verbanden te identificeren.

Er is steeds meer bewijs dat het belang van de micro-organismen die in ons lichaam leven, naast de pathogenen, en hun cruciale rol in onze gezondheid en welzijn benadrukt.



Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop






Boogschutter Kreeft Leeuw Maagd Ram Schorpioen Steenbok Stier Tweelingen Vissen Waterman Weegschaal

ALEGSA AI

AI -assistent beantwoordt u binnen enkele seconden

De assistent voor kunstmatige intelligentie werd getraind met informatie over droominterpretatie, de dierenriem, persoonlijkheden en compatibiliteit, invloed van de sterren en relaties in het algemeen


Ik ben Alegsa

Ik schrijf al meer dan 20 jaar op professionele wijze artikelen voor horoscopen en zelfhulp.

Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop


Ontvang wekelijks in uw e -mail de horoscoop en onze nieuwe artikelen over liefde, familie, werk, dromen en meer nieuws. We sturen geen spam.

Astrale en numerologische analyse

  • Dreamming Droominterpreter online: met kunstmatige intelligentie Wil je weten wat een bepaalde droom die je had betekent? Ontdek de kracht om je dromen te begrijpen met onze geavanceerde online droomuitlegger die gebruikmaakt van kunstmatige intelligentie en die je binnen enkele seconden antwoord geeft.

Gerelateerde tags

Nieuws Gezondheid

Zoek naar je dierenriem, compatibiliteit, dromen