Verbeter je geheugen: Technieken om informatie te organiseren en namen te onthouden

Die strijd kan echt zijn. Cognitie omvat processen zoals perceptie, oordeel, redenering, leren en geheugen.

Nu zijn niet alle herinneringen gelijk. Sommige vervagen als een slechte droom, terwijl andere je je hele leven bijblijven, zoals dat nummer dat je niet kunt stoppen met neuriën. Komt dat je bekend voor? Het kortetermijngeheugen houdt zich bezig met het vasthouden van informatie gedurende seconden of minuten, terwijl het langetermijngeheugen als de kist met herinneringen is. Maar hoe zorgen we ervoor dat die kist niet leeg blijft?

Informatie organiseren als een expert

Technieken om het geheugen te verbeteren

Wil je een meester in geheugen worden? Hier zijn een paar trucs. Eerst, concentreer je aandacht op de informatie die je wilt onthouden.

Herhaal het belangrijke gegeven is als het een duwtje geven aan je geheugen zodat het niet in slaap valt. En als je het naar een volgend niveau wilt tillen, probeer het te koppelen aan iets bekends. Bijvoorbeeld, als je iemand kent die Margarita heet, denk dan aan de drank. Proost!

Visualisatietechnieken zijn ook effectief. Stel je voor dat je op een markt vol fruit bent, en elk stuk fruit vertegenwoordigt een gegeven dat je wilt onthouden. Je zult zien hoe die herinneringen beginnen te bloeien in je geest. Durf je het te proberen?

De onfeilbare truc om namen te onthouden

Nu, laten we het hebben over die onfeilbare truc om namen te onthouden. Heb je je ooit als een vis buiten het water gevoeld bij het proberen iemand te herinneren? De oplossing is eenvoudiger dan je denkt. Wanneer je iemand ontmoet, herhaal dan zijn of haar naam hardop. "Hallo, Margarita!" Dit creëert een pad in je hersenen.

Bovendien kun je associaties maken. Als je nieuwe buurvrouw Sydney heet, denk dan aan de Australische stad. De volgende keer dat je haar ziet, zal die naam als een neonbord in je geest oplichten. In de loop van de tijd zal dat pad sterker worden en zul je haar naam onthouden alsof je het altijd al geweten hebt. Ah, de magie van het geheugen!

Dus de volgende keer dat je in een situatie bent van "Hoe heette hij/zij ook alweer?", onthoud deze tips. Je hersenen zullen je dankbaar zijn. Klaar om ze in de praktijk te brengen? Aan de slag!