- Wat is asthenie?
- Wat kan ik doen?
Volg Patricia Alegsa op Pinterest!
Hallo beste lezer! Vandaag moet ik met u praten over een onderwerp dat waarschijnlijk dicht bij u staat: het syndroom van extreme vermoeidheid, ook bekend als asthenie.
Ja, die vermoeidheid die soms onvermijdelijk lijkt, zelfs als je eerder in slaap bent gevallen dan Assepoester bij terugkeer van het bal.
Wat is asthenie?
Ga verder dan de eenvoudige "ik ben uitgeput". Astenie is een aanhoudende en overweldigende vermoeidheid die niet verbetert met rust.
Stel je voor dat je wakker wordt na een volledige nacht slaap en nog steeds het gevoel hebt dat er een vrachtwagen over je heen is gereden.
In tegenstelling tot spierzwakte, is het niet dat je spieren niet kunnen werken, maar dat je niet eens genoeg energie hebt om erover na te denken.
Hoe uit zich dit?
Laten we snel een beeld schetsen: je voelt je uitgeput, spier- en gewrichtspijnen, hoofdpijn en zelfs moeite met concentreren. Herkenbaar? Dan zou je last kunnen hebben van astenie. Dit syndroom discrimineert niet: het treft zowel jongeren als ouderen, hoewel het vaker voorkomt bij vrouwen tussen de 20 en 50 jaar.
Je vraagt je af: "Waar komt al die vermoeidheid vandaan?" Het heeft vele gezichten en vermomt zich handig.
Het kan veroorzaakt worden door stress, slaapgebrek, een uitputtende baan, maar het kan ook zeggen, hallo, er is hier een serieus gezondheidsprobleem!
Wat veroorzaakt het?
De oorzaken van astenie zijn talrijk en gevarieerd. Ons geliefde lichaam kan alarm signalen afgeven bij problemen zoals depressie, bloedarmoede, hartproblemen of zelfs infecties zoals hepatitis. Alsof dat nog niet genoeg is, kunnen sommige medicijnen die we nemen samenzweren tegen onze energie.
Denk nu eens aan de COVID-19 pandemie. Veel mensen die deze ziekte hebben doorgemaakt, blijven vechten tegen extreme vermoeidheid. Men gelooft dat de spierontsteking veroorzaakt door het virus de reden zou kunnen zijn.
Intussen raad ik je aan om dit artikel te lezen:
Wat kan ik doen?
Als je lichaam blijft zeggen "ik heb een pitstop nodig", negeer het dan niet. Niemand wil zich de hele tijd uitgeput voelen als een robot. Het verstandigste is om naar de dokter te gaan voor een juiste evaluatie. Denk je dat het overdreven is? Denk er nog eens over na. Een vroege diagnose kan het spel veranderen.
Reflectievraag: Voel je dat jouw vermoeidheid meer is dan alleen de dagelijkse slijtage? Als het antwoord ja is, is het tijd om actie te ondernemen.
Behandelingen en aanbevelingen
Helaas is er geen magisch drankje dat chronische vermoeidheid geneest. Maar wees gerust, er zijn strategieën om de kwaliteit van leven te verbeteren. Matige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en het vermijden van alcohol en tabak zijn essentieel.
Sommige medicijnen kunnen helpen, maar elk geval is anders en een gepersonaliseerd plan is het beste.
En tot slot een laatste tip om over na te denken: luister naar je lichaam en geef het rust wanneer het rust nodig heeft. Er is geen beter advies dan dat.
Dus, beste lezer, nu je wat meer weet over chronische vermoeidheid, let op de signalen die je lichaam je stuurt.
Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop
Boogschutter Kreeft Leeuw Maagd Ram Schorpioen Steenbok Stier Tweelingen Vissen Waterman Weegschaal