Dick Van Dyke op 98-jarige leeftijd: geheimen van lang leven en vitaliteit onthuld

In een interview met Entertainment Tonight onthulde de acteur enkele van de geheimen die hebben bijgedragen aan zijn lang leven, waarbij hij het belang van een oefenroutine en een optimistische mindset benadrukte.

Oefening: de sleutel tot lichamelijk welzijn

Van Dyke benadrukte dat lichaamsbeweging een cruciaal onderdeel van zijn dagelijkse routine is. Hij gaat drie keer per week naar de sportschool en doet volledige trainingen die cardiovasculaire oefeningen en gewichtheffen omvatten. Deze discipline, die hij zelfs in zijn ouderdom volhoudt, is essentieel geweest voor zijn fysieke welzijn.

“Op deze leeftijd hebben de meeste mensen geen zin om te sporten en worden ze stijf, maar ik beweeg nog steeds behoorlijk goed,” merkte hij op in het genoemde interview.

Deze focus op fysieke activiteit is niets nieuws voor Van Dyke. Sinds zijn jeugd werd hij erkend om zijn rollen die uitgebreide choreografieën en energieke bewegingen omvatten. Door zijn oefeningen aan te passen aan zijn leeftijd, heeft hij nooit gestopt met prioriteit geven aan fit blijven.

Volgens hem is “de lichaamsbeweging zijn geheime wapen”, een filosofie die hij in verschillende interviews gedurende zijn carrière heeft gedeeld.

Een optimistische mindset

De optimistische mentaliteit van Van Dyke heeft een cruciale rol gespeeld in zijn welzijn. Voor hem heeft de manier waarop iemand het leven tegemoet treedt directe invloed op gezondheid en levensduur. In het interview noemde hij dat hij altijd een positieve kijk heeft behouden, in de hoop dat goede dingen zullen gebeuren. "De houding ten opzichte van het leven heeft veel te maken", zei hij. Dit constante optimisme is een van de redenen waarom hij de uitdagingen die hij in zijn leven heeft ondervonden, heeft kunnen overwinnen.

Verslavingen en persoonlijke uitdagingen overwinnen

Door de jaren heen heeft Van Dyke met verschillende persoonlijke problemen te maken gehad, waaronder zijn strijd tegen alcoholisme. Hij erkende publiekelijk zijn verslaving aan alcohol in de jaren '70 en besloot zich in een ziekenhuis op te laten nemen voor behandeling. Hij reflecteerde op hoe alcohol zijn "kruk" werd om te socialiseren, vooral omdat hij zichzelf beschreef als verlegen. Hij realiseerde zich echter dat alcohol een negatieve invloed op zijn leven had en nam de beslissing om het te laten staan.

Bovendien stond hij voor de uitdaging om te stoppen met roken, wat hij zelf beschreef als "veel moeilijker" dan stoppen met alcohol. Ondanks dat hij al meer dan 15 jaar rookvrij is, kauwt hij nog steeds op nicotinekauwgom, een bewijs van hoe ingewikkeld het was om deze gewoonte te overwinnen. "Het was veel erger dan alcohol," gaf hij toe, en voegde eraan toe dat het hem veel tijd kostte om de verslaving volledig te overwinnen.

Conclusie: Een voorbeeld om te volgen

Dick Van Dyke heeft een formule gevonden die hem zowel fysiek als mentaal gezond houdt. Zijn woorden en daden zijn een getuigenis van hoe de balans tussen lichamelijke zorg en mentale gezondheid de levenskwaliteit kan verlengen.

Met een constante trainingsroutine, een optimistische houding en de kracht om verslavingen te overwinnen, bewijst Van Dyke dat leeftijd slechts een getal is. In december wordt hij 99 jaar, hij verkeert nog steeds in uitstekende gezondheid en is een voorbeeld voor iedereen.