Ontdek hoe u kunt leren optimistisch te zijn en beter te leven: wat zijn de voordelen van een positieve instelling?

Onderzoek heeft aangetoond dat het uitgangspunt voor optimisme deels erfelijk kan zijn.

Dit werd bevestigd door Seligman et al. in een tweelingstudie, waaruit bleek dat eeneiige tweelingen meer kans hadden om allebei optimistisch te zijn dan tweelingen.

Verder blijkt uit onderzoek dat optimisme niet afhankelijk is van ras of geslacht; dat wil zeggen dat mensen even waarschijnlijk optimistisch zijn ongeacht hun etniciteit of geslacht.

Daarom kunnen wij met zekerheid stellen dat optimisme een relatief stabiele eigenschap is: wie op jonge leeftijd optimistisch is, zal deze eigenschap waarschijnlijk behouden als hij ouder wordt.

Optimisme kan worden verbeterd door praktijken als positieve visualisatie en zelfacceptatie, en door het beoefenen van ontspannende activiteiten als yoga en meditatie.

U kunt meer lezen in de volgende artikelen:

6 manieren om een positiever persoon te zijn en mensen aan te trekken

Het is OK om je verslagen te voelen, zelfs als iedereen je zegt om positief te blijven.