Ontdek hoe je jezelf kunt bevrijden met zelfhulp

Voel je dat je onbedoeld stilstaat? Wacht je op iets dat nooit lijkt te komen? Ontdek inzichten die je perspectief zullen transformeren....

1. Zonder het te beseffen leggen we emotionele barrières op
2. Een ervaring die je van pas zal komen

Volg Patricia Alegsa op Pinterest!

In mijn carrière als psycholoog heb ik ongelooflijke transformaties gezien. Maar er is één verhaal dat er vooral uitspringt en weerspiegelt de kracht van zelfhulp.

Zonder het te beseffen leggen we emotionele barrières op

Het is verbazingwekkend hoe we, zonder het te beseffen, barrières opwerpen.
We willen hoge doelen bereiken en volgen gepassioneerd wat ons hart ons ingeeft. De duidelijkheid van wat we willen is daar, wachtend tot we het met vastberadenheid pakken.

Toch stoppen we. We krimpen ineen en wachten geduldig.

We zoeken het perfecte moment.

We verlangen naar een zetje van iemand anders, vergetend dat wij het zijn die klaar staan om vooruit te gaan.

De realiteit is dat hoeveel we ook het mysterie van het onbekende overdenken, er niets zal bewegen totdat we besluiten zelf actie te ondernemen.

Latenn we ons storten.

Alles hangt volledig af van onze wil.
Heb je zin om iets nieuws te proberen? Ga ervoor.
Wil je iemand worden? Verander.
Wil je een actie ondernemen? Doe het.

Ik begrijp het heel goed; dit concept kan eenvoudig klinken maar het uitvoeren ervan is een ander verhaal.

Ik heb veel tijd besteed aan het wachten op een externe teken om mijn gedachten, dromen en creatieve ideeën te valideren.

Ik heb verlangd naar anderen die me vertellen dat ik genoeg ben zoals ik ben, ongeacht of ik gelijk heb of niet.

Maar zelfs na meerdere keren positieve bevestigingen te hebben ontvangen, bleef alles hetzelfde.

Ik ben me ervan bewust dat niemand als bij toverslag zal verschijnen om me compleet te maken of me te helpen me vrijelijk uit te drukken zonder angst.

Zelfvalidatie ligt bij mijzelf.
Ik ben ondergedompeld in motiverende zinnen en inspirerende teksten op zoek naar die antwoorden die me kunnen bevrijden van de zelfopgelegde mentale beperking waaraan ik mezelf heb onderworpen.

Ik zal je niet simpelweg vertellen "je bent genoeg", want dat zal je perspectief niet automatisch veranderen.

In plaats daarvan zeg ik je: stop met die constante zoektocht naar externe validatie en verwacht als waardig beschouwd te worden door anderen; dat werkt gewoon niet op die manier.

Totdat je zelf beslist dat je het waard bent en compleet bent, zul je gevangen blijven in je eigen mentale beperkingen.

Breek die banden en ga vooruit.

Een ervaring die je van pas zal komen

In mijn carrière als psycholoog heb ik ongelooflijke transformaties meegemaakt. Maar er is een verhaal dat er vooral uitspringt en het belang van zelfhulp benadrukt.

Ik ontmoette Elena tijdens een motivatiesessie die ik gaf over het potentieel van zelfhulp om persoonlijke obstakels te overwinnen. Ze maakte een moeilijke tijd door nadat ze haar baan had verloren en gelijktijdig te maken kreeg met een relatiebreuk. Wanhoop was te zien in haar ogen.

Tijdens ons gesprek na de sessie, raadde ik haar een boek aan over zelfvertrouwen en emotioneel herstel, waarbij ik benadrukte dat de eerste stap naar genezing is om in zichzelf te geloven en in haar vermogen om vooruit te komen. Elena leek sceptisch maar nam de uitdaging aan.

Maanden later ontving ik een brief van haar. In haar woorden beschreef ze hoe dat boek haar lichtbaken was geworden tijdens de donkere momenten. Ze las niet alleen, maar paste elk voorgesteld oefening toe, nam de tijd om na te denken over haar diepste gedachten en emoties.

Elena begon met dagelijkse dankbaarheid te beoefenen, stelde haalbare kleine doelen die langzaam haar zelfvertrouwen herstelden en begon met mediteren om innerlijke rust te vinden. Het meest indrukwekkende was hoe ze haar persoonlijke verhaal transformeerde; ze stopte met zichzelf te zien als slachtoffer van omstandigheden en begon zichzelf te beschouwen als hoofdrolspeler in haar eigen herstel.

Haar brief eindigde met een zin die nog steeds diep bij mij resoneert: "Ik ontdekte dat ik al die tijd de sleutels van mijn gevangenis in handen had."

Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop

Boogschutter Kreeft Leeuw Maagd Ram Schorpioen Steenbok Stier Tweelingen Vissen Waterman Weegschaal