6 acties om u weer op weg te helpen

Ondanks onze beste inspanningen komen we soms niet verder met onze doelen, en dan kan een korte pauze van tien, vijftien of zestig minuten precies zijn wat we nodig hebben.

 Door te rusten kunnen we ons ontspannen en opladen, wat ons helpt om sterker door te gaan.

 Op het eerste gezicht lijkt het misschien contraproductief, maar een uurtje stoppen wanneer wij ons hebben ingespannen om vooruitgang te boeken, kan de moeite waard zijn als het ons helpt om de rest van de dag een heldere en productieve geest te hebben. Kortom, een pauze kan ons nog effectiever maken in ons werk, niet minder.

2. Zorgen en emoties: Het belang van prioriteiten stellen

 Waarover u zich zorgen maakt, zal er nog steeds zijn wanneer u klaar bent met uw werk. Als u zich zorgen maakt over iets dat niet onmiddellijke aandacht vereist, is het niet productief om daar nu aan te denken.

 U kunt zich beter concentreren op wat u moet doen.

 Zodra u klaar bent, hebt u genoeg tijd om eventuele zorgen aan te pakken.
 Hetzelfde geldt voor emoties.

 U kunt bijvoorbeeld enthousiast zijn over het kijken naar een nieuw tv-programma, een film of het luisteren naar een nieuwe set liedjes.

 Maar als u nog onafgemaakte zaken hebt, kunt u zich daar het beste eerst op concentreren.

 Er is de garantie dat uw bron van vermaak nog steeds beschikbaar is als u klaar bent.
 Succes ligt in het vermogen om prioriteiten te stellen.

 Richt uw aandacht op wat op dit moment het belangrijkst is en uw zorgen en emoties zullen er zijn wanneer u uw werk hebt voltooid.

3. Door taken op te splitsen in kleine acties kunt u ze gemakkelijker beheren.

Als u een lange lijst met taken hebt voor vandaag, kan het overweldigend zijn en u hoofdpijn bezorgen als u aan alle taken samen denkt.

 In plaats daarvan stellen wij voor dat u uw aandacht richt op een enkel punt op de lijst.
 Concentreer u op wat u eerst moet doen, en als u die taak hebt volbracht, gaat u naar de volgende.

 Stress niet over alle dingen die u moet doen.

 U kunt niet op meerdere plaatsen tegelijk zijn of alles op de to-do-lijst tegelijkertijd afwerken.

 U moet het stap voor stap, dag voor dag doen en u concentreren op één taak tegelijk.


4. Het vermogen om elk doel te voltooien is mogelijk door uw gedachten erop te richten.

Talent en fortuin beïnvloeden succes, maar consequent werken is de beslissende sleutel.

 U moet hard werken om uw doelen te bereiken en er vertrouwen in hebben dat u ze kunt bereiken.

 Als u daartoe in staat bent, bent u op de goede weg en zet u de nodige stappen.

 In die zin moet u tevreden zijn met uzelf.

5. Maak uzelf niet onnodig kwaad.

 Als u voelt dat u achterop raakt, word dan niet overdreven boos op uzelf.

 Als u ergens langer over heeft gedaan dan nodig was, neem het uzelf dan niet overdreven kwalijk.

 U kunt de beslissingen die u in het verleden hebt genomen niet veranderen, maar u kunt er wel van leren en in de toekomst betere beslissingen nemen.

6. Het belang om niet elke dag productief te zijn, vooral als u het gevoel hebt dat de wereld om u heen instort, is cruciaal om uzelf niet op te branden.

 Het is belangrijk om geen onrealistische en oneerlijke verwachtingen voor uzelf te hebben.

 Als u nu een moeilijke situatie doormaakt, is het goed om minder te doen dan u gewend bent.

 U mag zelfs een dag vrij nemen.

 Voor jezelf zorgen is niet synoniem met egoïsme.

 Vrij nemen maakt u niet lui.

 Soms is het precies wat u nodig hebt, geloof het of niet.