Gewoonten die goed lijken, maar dat niet zijn

Het is niet altijd de moeite waard om zo aardig te zijn, hier laten we je gewoonten zien die je waarschijnlijk hebt en die niet zo goed zijn....

1. 15 schijnbaar goede gewoonten
2. 30 gewoonten die er goed uitzien, maar dat niet zijn

Volg Patricia Alegsa op Pinterest!

15 schijnbaar goede gewoonten

In de voortdurende zoektocht om ons leven te verbeteren, nemen we vaak gewoontes aan die op het eerste gezicht voordelig lijken te zijn. Maar wat als sommige van deze gedragingen juist tegenproductieve effecten hebben?

Om dit onderwerp verder te verkennen, spraken we met Dr. Alejandro Mendoza, een klinisch psycholoog met meer dan 20 jaar ervaring.

"Vaak", begint Dr. Mendoza, "kan wat op korte termijn gezond of productief lijkt, op lange termijn negatieve resultaten opleveren." Hier verzamelen we enkele van de meest relevante inzichten gedeeld door de professional.

1. Perfectionisme: Hoewel streven naar uitmuntendheid prijzenswaardig is, waarschuwt Dr. Mendoza: "Extreem perfectionisme kan leiden tot angst en nooit tevreden zijn met jezelf."

2. Regelmatig extra uren werken: Hoewel dit toewijding toont, "kan dit leiden tot uitputting en negatieve invloed hebben op onze mentale en fysieke gezondheid", merkt hij op.

3. Vroeg opstaan om productiever te zijn: "Extreem vroeg opstaan kan onze natuurlijke slaapcycli verstoren en vertaalt zich niet per se in meer productiviteit", geeft hij aan.

4. Alle vetten vermijden in het dieet: De expert benadrukt dat "gezonde vetten essentieel zijn voor ons lichaam; ze volledig vermijden kan een negatieve impact hebben op onze gezondheid."

5. Elke dag onafgebroken sporten: "Overtraining kan leiden tot blessures en chronische vermoeidheid. Rust is net zo belangrijk als de training zelf," benadrukt hij.

6. Constant nieuws lezen om op de hoogte te blijven: Dit lijkt verantwoordelijk, maar volgens Mendoza kan "informatie-overload de stress- en angstniveaus verhogen."

7. Emails controleren buiten werktijd: Hoewel het toewijding lijkt te tonen, "vervagen hiermee de grenzen tussen werk en privéleven, wat invloed heeft op onze rusttijd," legt hij uit.

8. Obsessief schoonmaken en organiseren: "Hoewel een schone omgeving wenselijk is, kan obsessief gedrag een symptoom van angst zijn," waarschuwt hij.

9. Overmatig sparen door persoonlijke uitgaven te vermijden: De arts wijst erop dat "terwijl zuinigheid goed is, voortdurend jezelf onthouden de kwaliteit van ons leven kan verminderen."

10. Geen vakantie nemen vanwege toewijding aan werk: "Dit beïnvloedt niet alleen je mentale en fysieke welzijn, maar ook je creativiteit en productiviteit op lange termijn," merkt Mendoza op.

11. Altijd ja zeggen om anderen niet teleur te stellen: "Grenzen stellen is cruciaal voor ons welzijn; we kunnen niet altijd iedereen tevredenstellen," stelt hij.

12. Altijd de behoeften van anderen vooropstellen boven de eigen behoeften: Volgens hem kan "dit leiden tot wrok en emotionele uitputting."

13. Apps gebruiken om elk aspect van je leven bij te houden: "De obsessie met kwantificatie kan ons wegleiden van het echte plezier van activiteiten."

14. Intermittent fasting beoefenen zonder professioneel advies: "Elk lichaam is anders; wat voor de een werkt, kan schadelijk zijn voor een ander," waarschuwt hij.

Deze zorgvuldige benadering van Dr. Mendoza nodigt ons uit om na te denken over hoe we onze dagelijkse gewoonten in balans kunnen brengen, altijd op zoek naar een gezond evenwicht, zowel fysiek als mentaal.

30 gewoonten die er goed uitzien, maar dat niet zijn

Ik laat je als extra bonus deze 30 gewoontes achter, volgens Ask Reddit, die je helpen begrijpen dat het niet altijd nodig is om zo aardig te zijn.

1. Soms houdt iemand de deur voor je open terwijl je nog ver weg bent, waardoor je moet rennen of hen tien seconden langer moet laten wachten, waardoor ze er dom uitzien.

2. Als je merkt dat iemand boos is over iets specifieks, maar zegt dat het goed is, dan moet je het laten rusten.

Ik begrijp dat je goede bedoelingen hebt, maar aandringen dat iemand je vertelt wat er mis is terwijl er eigenlijk niets mis is, is een zekere manier om een ongemakkelijke situatie te creëren.

3. Te bescheiden zijn kan ook een probleem zijn.

Het juiste antwoord op een compliment of felicitatie is gewoon "dank je wel".

Dingen zeggen als "nee, het is niets" of "het is niet zo goed" maakt de persoon die je feliciteert ongemakkelijk en zorgt ervoor dat mensen die niet hebben bereikt wat jij hebt, zich slecht voelen over zichzelf.

Niemand wil opschepperig zijn, maar er is een niveau van overdreven bescheidenheid dat de indruk kan wekken arrogant te zijn en superieur aan zowel eigen als andermans prestaties.

Accepteer complimenten en bagatelliseer ze niet.

4. Ongevraagd advies geven over mentale gezondheidskwesties of chronische ziekten kan vervelend zijn.

Ik waardeer je intentie om te helpen, maar alsjeblieft, tenzij ik erom vraag, praat ik er liever niet over, omdat het een groot deel van mijn leven in beslag neemt.

Ik heb yoga, water, vitaminen en lichaamsbeweging geprobeerd, vertrouw me.

5. Iemand vragen je te zegenen na de 4e of 5e nies en dan doorgaan met het gesprek.

Als die persoon blijft niezen, is het niet nodig om door te tellen tot de 12e of een ander aantal niesbuien.

6. Wanneer een oudere man vloekt en dan zich verontschuldigt alsof je nog nooit een scheldwoord hebt gehoord in je hele leven.

Ik zeg meestal dat het niet erg is.

7. Wanneer iemand je naam te vaak gebruikt terwijl hij met je praat.

Ik ken mijn naam, vriend.

8. De telefoon doorgeven aan iemand anders.

In mijn familie gebeurt dit de hele tijd.

Ik bel mijn tante om te praten en ze geeft de telefoon aan mijn neef om "hallo" te zeggen.

Mijn neef van het andere gezin doet dat ook.

Als ik met die persoon had willen praten, had ik diegene rechtstreeks gebeld.

9. Mensen die voortdurend aandringen op "Blijf positief, stop met negatief denken!" of degenen die te optimistisch zijn, maken me verward alsof ze erg "opbeurend" zijn - ze laten alleen zien dat ze onoprecht zijn over wat de andere persoon voelt, onverschillig, onwetend, onrealistisch, of een combinatie van dit alles.

Het is beter om niet het tegenovergestelde te zeggen (ik erger me ook aan mensen die te pessimistisch zijn), maar doen alsof problemen niet bestaan is geen realistische manier om ermee om te gaan.

10. "Hallo" zeggen alleen tegen vrouwen die als aantrekkelijk worden beschouwd en dat beleefdheid noemen.

11. Mensen die aandringen dat je eet en drinkt tijdens bezoeken, tot het punt waarop ze beledigd zijn als je zegt dat je niet wilt.

12. Ik hou er niet van als mensen me eten brengen zonder het eerst te overleggen.

Ik waardeer hun goede bedoelingen, maar ik zou liever hebben dat ze het niet deden.

13. Proberen sociale activiteiten te organiseren voor iemand die naar een nieuwe stad verhuist.

"Oh, je verhuist naar Bumblefuck? Ik ken een kapper die daar woont, ik kan je met hem in contact brengen!"

Laat dit alsjeblieft achterwege.

14. Iemand helpen opdringen, bijvoorbeeld door te zeggen "hier, laat me je helpen met die doos" en deze te pakken zonder op antwoord te wachten.

15. Tegen vrouwen zeggen dat ze er beter uitzien zonder make-up.

Ik draag meestal geen make-up omdat ik me lelijk voel, maar omdat het proces heel ontspannend voor me is en ik ervan geniet om mijn natuurlijke kenmerken te benadrukken.

Bovendien vind ik het niet leuk als me wordt verteld hoeveel make-up ik moet gebruiken of dat ik "te veel" gebruik.

Je wijst niet naar dingen die je niet leuk vindt aan mijn uiterlijk en geeft daar complimenten over.

16. Voortdurend vragen "gaat het met je?".

17. Dit is een zeer specifiek detail, maar wat mij het meest stoort, is wanneer ik iets wordt gevraagd en na mijn antwoord wordt gevraagd "wees je zeker?" vanwege een jeugdtrauma dat me erg gestrest maakte bij het nemen van beslissingen, soms zelfs tot tranen toe.

Daarom ben ik nu iemand die snel beslissingen neemt en erbij blijft.

Ik begrijp dat de meeste mensen deze vraag stellen uit beleefdheid en om ervoor te zorgen dat ik tevreden ben met mijn keuze. Ik weet het, het klinkt vreemd, maar ik kan niet helpen me elke keer ongemakkelijk te voelen als ik het hoor.

Alleen omdat anderen graag pizza of Chinees eten op vrijdag, betekent niet dat ik dat ook wil.

Vanwege mijn jeugdtrauma weet ik altijd precies wat ik wil en ben ik niet bereid daarvan af te wijken.

Op dit punt denk ik dat ik een eigenschap van mijn persoonlijkheid heb ontwikkeld die als een tekortkoming kan worden beschouwd.

18. Het is ongemakkelijk wanneer iemand voor je wil betalen en blijft aandringen, zelfs nadat je beleefd hebt geweigerd.

19. Zulke momenten leiden ons tot reflectie en gebed om de beste oplossing te vinden.

20. Zachtjes de schouder van iemand aanraken kan steun tonen en een vriendelijk gebaar zijn.

21. Het is begrijpelijk dat werknemers een goede service willen bieden, maar wanneer de opvolging te opdringerig wordt, kan het ongemakkelijk worden.

22. Complimenten ontvangen kan vleiend zijn, echter, het is ook belangrijk om de grens te onthouden en niet in een overdaad te vervallen die de andere persoon ongemakkelijk kan maken.

23. Er zijn mensen die voortdurend tegen je zeggen: "Lach!" en dit kan behoorlijk vervelend zijn, omdat iedereen zijn eigen manier heeft om zijn emoties te uiten en het is niet nodig om de hele tijd te glimlachen.

24. Wanneer iemand merkt dat je van streek bent en je in het openbaar vraagt wat er aan de hand is, kan dat ongemakkelijk en ongepast zijn.

Ik begrijp dat ze proberen behulpzaam te zijn, maar het is beter dat ze me privé benaderen om over het onderwerp te praten zonder mijn ongemak aan iedereen bloot te stellen.

25. Als je last hebt van acne en iemand zegt dat het beter zal worden door gewoon meer water te drinken, kan dat frustrerend zijn, omdat er andere factoren kunnen zijn die bijdragen aan het probleem.

26. Als je een hapje of ander voedsel deelt met iemand, wordt meestal verwacht dat je het "niet hebt" dansje doet bij de laatste hap.

Als iemand me echter zegt dat ik het moet opeten, zal ik dat doen en wil ik geen ongemak voelen van anderen.

27. Het is belangrijk om een mening te hebben en beslissingen te nemen, want dit helpt ons vooruit in het leven en om onze doelen te bereiken.

28. Wanneer ouders erop staan dat hun kinderen je een knuffel geven, ook al ken je hen goed, kan dat ongemakkelijk zijn voor hen.

We zouden hun keuze moeten respecteren en hen niet moeten dwingen iets te doen wat ze niet willen.

29. Het geven van een huisdier als cadeau kan een slechte beslissing zijn, omdat de persoon misschien nog niet klaar is om voor een huisdier te zorgen en dit kan leiden tot verwaarlozing.

30. Iemand begroeten in het verkeer wanneer ze voorrang hebben is niet juist.

We moeten verantwoordelijk rijden en de verkeersregels volgen om ongelukken en conflicten te voorkomen.

Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop

Boogschutter Kreeft Leeuw Maagd Ram Schorpioen Steenbok Stier Tweelingen Vissen Waterman Weegschaal