- Hitte en zwangerschap: Een gevaarlijke combinatie
- Blijvende schade? Ja, het is mogelijk
- Als uitgaan onvermijdelijk is...
Met de opwarming van de aarde die ons steeds meer dagen van "Wat een hitte, wat een hitte, wat een hitte!" bezorgt, zijn hittegolven een niet zo welkome gast geworden. En als je in verwachting bent, kunnen die hoge temperaturen naast ongemakkelijk ook gevaarlijk zijn.
Laten we hier samen over nadenken, wat maakt de hitte tot een nachtmerrie voor toekomstige moeders? Het is vast niet alleen vanwege de lange mouwen en de zwangerschapsbroeken.
Hitte en zwangerschap: Een gevaarlijke combinatie
Als de temperaturen stijgen, stijgt ook de interne thermostaat van een zwangere vrouw. Het is een beetje alsof je een draagbare kachel bij je hebt die op vol vermogen gaat elke keer dat de zon schijnt. Dr. Priyanka Suhag, van de afdeling Verloskunde en Gynaecologie in het CK Birla Hospital, legt uit dat de omgevingswarmte de centrale lichaamstemperatuur van een zwangere vrouw kan verhogen, wat leidt tot de gevreesde hyperthermie.
En hoe werkt dit?
Stel je voor dat je in de zomer op straat loopt, zonder enige schaduw en voelt alsof je smelt. Nu stel je je hetzelfde voor, maar met nog iemand binnen in je. Aankomende moeders hebben al een verhoogd bloedvolume en een hart dat overuren maakt.
Voeg daarbij de hormonale veranderingen en het onvermogen om de temperatuur goed te reguleren. Bingo! Je hebt een recept voor een ramp.
Hoe warmer, hoe meer zweet, wat leidt tot uitdroging als er niet genoeg vloeistoffen worden ingenomen. En door uitdroging neemt het bloedvolume af en daardoor ook de bloedstroom naar de placenta.
Blijvende schade? Ja, het is mogelijk
Spreken erover is een beetje griezelig, maar het is de realiteit. Hyperthermie, vooral in het eerste trimester, kan leiden tot neurale buisdefecten zoals spina bifida.
Bovendien kan blootstelling aan langdurige hitte leiden tot een laag geboortegewicht als gevolg van aangetaste placentafunctie. Hitte stress kan vroegtijdige bevalling veroorzaken en daarmee gerelateerde complicaties.
Waarom is het erger voor zwangere vrouwen?
Zwangere vrouwen zijn als beren die in de zomer rondlopen. Ze hebben meer bloedvolume en lichaamsvet, samen met een hogere stofwisselingssnelheid.
Die hormonen die tijdens de zwangerschap gek worden, beïnvloeden ook het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren. Dus ja, de hitte lijkt zich op hen te richten.
Je kunt verder lezen:Voordelen van het ochtendzonlicht: gezondheid en slaap
Als uitgaan onvermijdelijk is...
Soms moet je de hitte van de wereld trotseren, maar niet alles is verloren. Hier zijn een paar tips voor toekomstige moeders:
1. Hydratatie is essentieel: Drink gedurende de dag water en vermijd drankjes met cafeïne of veel suiker die je meer kunnen uitdrogen.
2. Koelte thuis: Gebruik ventilatoren of airconditioning en neem koude douches om je lichaamstemperatuur te verlagen.
3. Rust en verminder activiteit: Vermijd intense fysieke activiteiten tijdens de warmste uren van de dag.
4. Geschikte kleding: Kies voor lichte, losse kleding in heldere kleuren gemaakt van natuurlijke materialen zoals katoen.
5. Planning: Controleer de weersvoorspelling en plan activiteiten voor de koelere uren zoals vroeg in de ochtend of bij zonsondergang.
Zorgen voor jezelf tijdens de zwangerschap is al behoorlijk werk, en wanneer daar hitte aan toegevoegd wordt die zelfs de hel zou benijden, wordt het nog zwaarder. Maar met wat planning en deze tips kun je koeler blijven dan een krop sla. Gezondheid en frisheid voor jou en je baby!
Dus, toekomstige moeders, hoe van plan zijn jullie om koel te blijven op warme dagen? Hebben jullie geheime trucjes die jullie willen delen? Ik luister!
Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop
Boogschutter Kreeft Leeuw Maagd Ram Schorpioen Steenbok Stier Tweelingen Vissen Waterman Weegschaal