Hittegolven en zwangerschap: de zorg die je moet hebben
Zwangere vrouwen moeten extra voorzichtig zijn met de hittegolven die zich in verschillende delen van de wereld voordoen. We spraken met een expert....Auteur: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
- Hitte en zwangerschap: Een gevaarlijke combinatie
- Blijvende schade? Ja, het is mogelijk
- Als uitgaan onvermijdelijk is...
Volg Patricia Alegsa op Pinterest!
Met de opwarming van de aarde die ons steeds meer dagen van "Wat een hitte, wat een hitte, wat een hitte!" bezorgt, zijn hittegolven een niet zo welkome gast geworden. En als je in verwachting bent, kunnen die hoge temperaturen naast ongemakkelijk ook gevaarlijk zijn.
Laten we hier samen over nadenken, wat maakt de hitte tot een nachtmerrie voor toekomstige moeders? Het is vast niet alleen vanwege de lange mouwen en de zwangerschapsbroeken.
Hitte en zwangerschap: Een gevaarlijke combinatie
Als de temperaturen stijgen, stijgt ook de interne thermostaat van een zwangere vrouw. Het is een beetje alsof je een draagbare kachel bij je hebt die op vol vermogen gaat elke keer dat de zon schijnt. Dr. Priyanka Suhag, van de afdeling Verloskunde en Gynaecologie in het CK Birla Hospital, legt uit dat de omgevingswarmte de centrale lichaamstemperatuur van een zwangere vrouw kan verhogen, wat leidt tot de gevreesde hyperthermie.
En hoe werkt dit?
Stel je voor dat je in de zomer op straat loopt, zonder enige schaduw en voelt alsof je smelt. Nu stel je je hetzelfde voor, maar met nog iemand binnen in je. Aankomende moeders hebben al een verhoogd bloedvolume en een hart dat overuren maakt.
Voeg daarbij de hormonale veranderingen en het onvermogen om de temperatuur goed te reguleren. Bingo! Je hebt een recept voor een ramp.
Hoe warmer, hoe meer zweet, wat leidt tot uitdroging als er niet genoeg vloeistoffen worden ingenomen. En door uitdroging neemt het bloedvolume af en daardoor ook de bloedstroom naar de placenta.
De arme placenta, de reddingsboei van de baby, kan achterblijven met minder zuurstof en voedingsstoffen, wat de groei van de kleine bewoner kan beïnvloeden.
Ik raad ook aan om te lezen:Je beddengoed wekelijks wassen is cruciaal voor je gezondheid en rust!
Ik raad ook aan om te lezen:Je beddengoed wekelijks wassen is cruciaal voor je gezondheid en rust!
Blijvende schade? Ja, het is mogelijk
Spreken erover is een beetje griezelig, maar het is de realiteit. Hyperthermie, vooral in het eerste trimester, kan leiden tot neurale buisdefecten zoals spina bifida.
Bovendien kan blootstelling aan langdurige hitte leiden tot een laag geboortegewicht als gevolg van aangetaste placentafunctie. Hitte stress kan vroegtijdige bevalling veroorzaken en daarmee gerelateerde complicaties.
Waarom is het erger voor zwangere vrouwen?
Zwangere vrouwen zijn als beren die in de zomer rondlopen. Ze hebben meer bloedvolume en lichaamsvet, samen met een hogere stofwisselingssnelheid.
Die hormonen die tijdens de zwangerschap gek worden, beïnvloeden ook het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren. Dus ja, de hitte lijkt zich op hen te richten.
Je kunt verder lezen:Voordelen van het ochtendzonlicht: gezondheid en slaap
Je kunt verder lezen:Voordelen van het ochtendzonlicht: gezondheid en slaap
Als uitgaan onvermijdelijk is...
Soms moet je de hitte van de wereld trotseren, maar niet alles is verloren. Hier zijn een paar tips voor toekomstige moeders:
1. Hydratatie is essentieel: Drink gedurende de dag water en vermijd drankjes met cafeïne of veel suiker die je meer kunnen uitdrogen.
2. Koelte thuis: Gebruik ventilatoren of airconditioning en neem koude douches om je lichaamstemperatuur te verlagen.
3. Rust en verminder activiteit: Vermijd intense fysieke activiteiten tijdens de warmste uren van de dag.
4. Geschikte kleding: Kies voor lichte, losse kleding in heldere kleuren gemaakt van natuurlijke materialen zoals katoen.
5. Planning: Controleer de weersvoorspelling en plan activiteiten voor de koelere uren zoals vroeg in de ochtend of bij zonsondergang.
Zorgen voor jezelf tijdens de zwangerschap is al behoorlijk werk, en wanneer daar hitte aan toegevoegd wordt die zelfs de hel zou benijden, wordt het nog zwaarder. Maar met wat planning en deze tips kun je koeler blijven dan een krop sla. Gezondheid en frisheid voor jou en je baby!
Dus, toekomstige moeders, hoe van plan zijn jullie om koel te blijven op warme dagen? Hebben jullie geheime trucjes die jullie willen delen? Ik luister!
Ondertussen raad ik je aan om dit artikel te lezen dat ik heb geschreven:Ik word om 3 uur 's nachts wakker en kan niet meer slapen, wat moet ik doen?
Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop
Boogschutter Kreeft Leeuw Maagd Ram Schorpioen Steenbok Stier Tweelingen Vissen Waterman Weegschaal
-
Hoe honing je lever ten goede komt en je gezondheid verbetert
Ontdek hoe honing de levergezondheid ten goede komt en bijdraagt aan je algehele welzijn. Verken de positieve effecten op je lichaam! -
De mediterrane specerij die je gezondheid verbetert
Ontdek deze essentiële specerij uit de mediterrane keuken, rijk aan nuttige verbindingen. Voeg het eenvoudig toe aan je dagelijkse dieet en verbeter je gezondheid! -
Consumptie van bramen om collageen te stimuleren en rimpels te verminderen
Ontdek de vrucht die collageen versterkt en rimpels vermindert. Verbeter je huid en behoud je jeugd met deze essentiële superfood. Mis het niet! -
9 Expert Sleutels voor een Diepe en Herstellende Slaap
Ontdek 9 expert sleutels voor ononderbroken slaap. Kleine veranderingen in je gewoonten kunnen je rust transformeren in een herstellende ervaring. -
Weinig slapen veroorzaakt dementie en ernstige gezondheidsproblemen
De laatste wetenschappelijke studies over slaap wijzen op een verband tussen slaapproblemen en dementie. Ontdek hoe dit ernstige probleem te verbeteren of te vermijden.
Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop
Ontvang wekelijks in uw e -mail de horoscoop en onze nieuwe artikelen over liefde, familie, werk, dromen en meer nieuws. We sturen geen spam.
Astrale en numerologische analyse
-
Droominterpreter online: met kunstmatige intelligentie
Wil je weten wat een bepaalde droom die je had betekent? Ontdek de kracht om je dromen te begrijpen met onze geavanceerde online droomuitlegger die gebruikmaakt van kunstmatige intelligentie en die je binnen enkele seconden antwoord geeft.
-
Ontdek hoe slaap je geheugen reset en het leren versterkt
Ontdek hoe slaap de hersencellen reset, waardoor de hippocampus herinneringen kan opslaan en het leren voor een nieuwe dag kan verbeteren. -
Kalvercolostrum: wonder supplement of slechts een mythe in onderzoek?
Ontdek wat 'vloeibaar goud' is en de twijfels die het oproept. Hoewel het grote voordelen belooft, bevindt het onderzoek zich in de beginfase. Informeer jezelf hier! -
Neem je te veel noten op in je voeding?
Ontdek hoe het opnemen van deze voedingsmiddelen in je dagelijkse dieet je welzijn kan verbeteren en kan helpen veelvoorkomende ziekten te voorkomen. Transformeer vandaag nog je gezondheid! -
Ontdek de muggenafschrikkerboom en zijn vele voordelen
Ontdek de boom die muggen afschrikt en de gezondheid verbetert: een natuurlijke bondgenoot voor je tuin, die ook de luchtwegen en de cosmetica ten goede komt. -
Ontdek het Griekse Superfood dat Langleven en Welzijn Bevordert
Ontdek het Griekse superfood uit de Blauwe Zones dat de levensduur bevorderd en de kwaliteit van leven verbetert op het eiland waar het normaal is om 100 jaar te worden. -
Bruce Lindahl: De seriemoordenaar en zijn duistere geheimen onthuld
Ontdek het donkere verhaal van Bruce Lindahl, de seriemoordenaar met de magnetische ogen die stierf naast zijn laatste slachtoffer. Geheimen en misdaden onthuld tientallen jaren later. -
Er zijn 12 jaar verstreken sinds de ontvoering van een journalist in Syrië
12 jaar sinds de ontvoering van journalist Austin Tice in Syrië. De VS eist zijn vrijlating nadat hij op 14 augustus 2012 in Damascus werd gevangen genomen. -
Een bloedtest kan het risico op hartziekten tot 30 jaar van tevoren voorspellen
Een bloedtest kan het risico op hartziekten bij vrouwen tot 30 jaar vóór symptomen voorspellen, volgens een studie van het New England Journal of Medicine. -
Iemand heeft miljoenen dollars verdiend met een meme coin door het gebruik van het meisje Hawk Tuah
Ontdek hoe een hilarisch straatantwoord in Nashville veranderde in HAWEKTUAH, een meme coin die bijna 30 miljoen dollar verplaatste in 24 uur. Mis deze verbazingwekkende transformatie van viraliteit naar rijkdom niet! -
Verspil je je leven? Ontdek hoe je van elke ervaring kunt profiteren
Voel je dat je je leven aan het verspillen bent? Het leven overloopt. Het past niet in molden. De sleutelvraag: wat ga je doen met wat je is overkomen? -
Wat betekent het om van een walnotenboom te dromen?
Ontdek de betekenis van dromen over een walnotenboom in dit fascinerende artikel. Leer hoe u dromen kunt interpreteren en hoe ze uw leven kunnen beïnvloeden - mis het niet! -
Zink- en vitamine C- en D-supplementen: Sleutels tot jouw gezondheid
Ontdek de beste zink-, vitamine C- en D-supplementen om je gezondheid te versterken en infecties te voorkomen. Optimaliseer je welzijn vandaag! -
Wat betekent het om te dromen van een universiteit?
Ontdek de betekenis van uw dromen over de universiteit - bent u gestrest over uw studie of bent u op zoek naar een nieuwe weg in uw leven? Lees ons artikel om erachter te komen!