Waarom anderen helpen goed is voor jezelf
Vriendelijk zijn tegen vreemden transformeert niet alleen hun dag, maar ook die van jou. Anderen helpen versterkt de ziel en verbetert je welzijn. Maak de wereld een betere plek!...Auteur: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37
- De vriendelijkheid en jouw gezondheid: een gouden verbinding
- Goedheid als sociaal lijm
- Is het mogelijk om te vriendelijk te zijn?
- Kleine gebaren, grote veranderingen
Volg Patricia Alegsa op Pinterest!
Ah, de vriendelijkheid! Die kleine grote superkracht die we allemaal in ons hebben, ook al vergeten we het soms diep in onze zak.
Heb je ooit zo'n dag gehad waarop een vreemde je toeknipoogt en, plotseling, de wereld minder vreselijk lijkt?
Welnu, het blijkt dat het niet alleen een mooi gevoel is; de wetenschap staat aan onze kant. Vriendelijk zijn tegen anderen, zelfs tegen die onbekenden die ons pad kruisen, heeft voordelen die verdergaan dan het emotionele.
Verrassing! Niet alleen fruit en lichaamsbeweging houden je gezond. Vriendelijkheid doet wonderen voor onze hersenen, iets wat de wetenschap heeft bevestigd.
De vriendelijkheid en jouw gezondheid: een gouden verbinding
Verrassing! Niet alleen fruit en lichaamsbeweging houden je gezond. Vriendelijkheid doet wonderen voor onze hersenen, iets wat de wetenschap heeft bevestigd.
Wanneer we een goede daad verrichten, activeert onze hersenen zijn "beloningscircuit". Het laat dopamine vrij, die neurotransmitter die ons het gevoel geeft dat we het laatste niveau van onze favoriete videogame hebben gewonnen.
Bovendien overspoelt oxytocine, ook wel bekend als het "liefdeshormoon", ons en versterkt het onze sociale banden.
Wie heeft een sportschool nodig als je vriendelijk kunt zijn en een dosis natuurlijke geluk kunt krijgen?
Maar dat is nog niet alles. Vriendelijkheid houdt ook cortisol, de schurk onder de stresshormonen, onder controle.
Maar dat is nog niet alles. Vriendelijkheid houdt ook cortisol, de schurk onder de stresshormonen, onder controle.
Minder cortisol betekent minder bloeddruk en dus een gelukkiger hart. Dus, de volgende keer dat je iemand helpt zijn boodschappentassen te dragen, herinner je dan dat je ook goed voor jezelf zorgt.
Hoe herken je wanneer iemand dichtbij onze hulp nodig heeft?
No alleen profiteren we persoonlijk; onze gemeenschappen bloeien ook op met een beetje vriendelijkheid. Stel je een domino-effect voor waarbij een simpele daad van vriendelijkheid anderen inspireert om hetzelfde te doen.
Hoe herken je wanneer iemand dichtbij onze hulp nodig heeft?
Goedheid als sociaal lijm
No alleen profiteren we persoonlijk; onze gemeenschappen bloeien ook op met een beetje vriendelijkheid. Stel je een domino-effect voor waarbij een simpele daad van vriendelijkheid anderen inspireert om hetzelfde te doen.
Het is als die eindeloze keten van e-mails, maar in plaats van spam is het een golf van positiviteit. Experts bevestigen dat wanneer gemeenschappen vriendelijkheid beoefenen, het vertrouwen en de samenwerking tussen hun leden versterkt wordt.
Denk aan die buurten waar iedereen elkaar begroet en elkaar helpt. Het zijn plaatsen waar veiligheid en geluk bloeien.
Denk aan die buurten waar iedereen elkaar begroet en elkaar helpt. Het zijn plaatsen waar veiligheid en geluk bloeien.
En hoe bereik je dit? Nou, je zou kunnen beginnen met de postbode te bedanken, een schoonmaakactie in het lokale park te organiseren, of gewoon een buur te helpen met een klus.
De mogelijkheden zijn eindeloos!
Ahora, antes de que salgas corriendo a hacer buenas acciones sin parar, hay un pequeño detalle a considerar. Ser amable está genial, pero también hay que cuidarse a uno mismo. Como dice el refrán, "no puedes servir de una taza vacía".
Is het mogelijk om te vriendelijk te zijn?
Ahora, antes de que salgas corriendo a hacer buenas acciones sin parar, hay un pequeño detalle a considerar. Ser amable está genial, pero también hay que cuidarse a uno mismo. Como dice el refrán, "no puedes servir de una taza vacía".
Es importante establecer límites saludables para no agotar tus propios recursos. Si alguna vez sientes que tu amabilidad está siendo explotada, quizás sea momento de practicar el arte de decir "no". Recuerda, ser amable contigo mismo es igual de crucial.
6 manieren om mensen in ons leven aan te trekken
Si je je afvraagt hoe je een agent van verandering in je gemeenschap kunt zijn, hier zijn een paar ideeën: bied een oprecht compliment aan, doneer aan een lokale zaak, of neem gewoon deel aan gemeenschapsevenementen.
6 manieren om mensen in ons leven aan te trekken
Kleine gebaren, grote veranderingen
Si je je afvraagt hoe je een agent van verandering in je gemeenschap kunt zijn, hier zijn een paar ideeën: bied een oprecht compliment aan, doneer aan een lokale zaak, of neem gewoon deel aan gemeenschapsevenementen.
Soms is een klein gebaar alles wat er nodig is om een revolutie van vriendelijkheid te starten. En wie weet, misschien ben jij de inspiratie die iemand anders nodig heeft om te beginnen met het verspreiden van vreugde.
Dus, waar wacht je op? Ga naar buiten en begin een vriendelijkere wereld op te bouwen. Immers, onderschat nooit de kracht van een vriendelijk gebaar. Je zou meer goed kunnen doen dan je je kunt voorstellen.
Dus, waar wacht je op? Ga naar buiten en begin een vriendelijkere wereld op te bouwen. Immers, onderschat nooit de kracht van een vriendelijk gebaar. Je zou meer goed kunnen doen dan je je kunt voorstellen.
Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop
Boogschutter Kreeft Leeuw Maagd Ram Schorpioen Steenbok Stier Tweelingen Vissen Waterman Weegschaal
-
Als je partner deze 8 persoonlijkheidskenmerken heeft, zit je misschien in een giftige relatie
Hoe kun je de waarschuwingssignalen van een giftige relatie herkennen? Soms is het moeilijk te weten. Er zijn echter enkele negatieve persoonlijkheidskenmerken die waarschuwen voor giftige mensen. -
8 waardevolle lessen die therapie mij heeft geleerd
Ontdek waardevolle lessen uit mijn ervaring in psychologische therapie: tips die je leven zullen veranderen. Mis het niet! -
Geef niet op: een gids om je dromen te volgen
Op het punt om op te geven? Ontdek hoe deze essentiële gids je passie nieuw leven inblaast en je aanspoort om je dromen niet op te geven. De motivatie die je nodig hebt, is hier! -
Slecht advies dat uw relatie kan ruïneren
Ontdek de klassieke tips die u misschien zullen verrassen en ik zal u uitleggen waarom ze misschien helemaal verkeerd zijn - mis het niet! -
Ontdek 11 strategieën om succesvol met je emoties om te gaan
Vind je het moeilijk om je emoties uit te drukken? Leer om je gevoelens te accepteren en te beheersen met onze deskundige hulp. Samen zullen we de emotionele balans vinden die je nodig hebt.
Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop
Ontvang wekelijks in uw e -mail de horoscoop en onze nieuwe artikelen over liefde, familie, werk, dromen en meer nieuws. We sturen geen spam.
Astrale en numerologische analyse
-
Droominterpreter online: met kunstmatige intelligentie
Wil je weten wat een bepaalde droom die je had betekent? Ontdek de kracht om je dromen te begrijpen met onze geavanceerde online droomuitlegger die gebruikmaakt van kunstmatige intelligentie en die je binnen enkele seconden antwoord geeft.
-
Hoe hoop koesteren temidden van chaos
Mogen wij in tijden van onzekerheid naar Hem rennen die ons leven geeft, en niet naar de kruidenier. -
Lentemoeheid? Ontdek hoe je de impact op je gemoedstoestand kunt beheersen
Voorjaarsastenie: ontdek hoe de seizoensverandering je energie en gemoedstoestand beïnvloedt. Leer de effecten te herkennen en ermee om te gaan. -
7 eenvoudige gewoonten die je elke dag gelukkiger zullen maken
Ontdek hoe je geluk kunt bereiken met eenvoudige en effectieve tips. Verander vandaag nog je leven! -
Ontdek de echte u, zelfs als dat ongemakkelijk is.
Ontken niet langer wie u bent en begin voor uzelf te zorgen. Ontdek hoe u uw maximale welzijn en gezondheid op de lange termijn kunt bereiken - mis het niet! -
Ontdek hoe uw sterrenbeeld uw gevoel van eigenwaarde en zelfrespect beïnvloedt
Ontdek de problemen met eigenwaarde en zelfliefde van elk dierenriemteken. Leer hoe u ze kunt verbeteren en een bevredigend leven kunt leiden. -
10 tips om uw humeur te verbeteren, uw energie een boost te geven en u geweldig te voelen
Ontdek hoe u uw stemming kunt verbeteren en uzelf met positieve energie kunt vullen, zelfs op de saaiste dagen. Vind de sleutel tot het verbeteren van uw welzijn en geniet van een voller, gelukkiger leven - wacht niet langer om uw stemming te veranderen! -
Hoe u relaties niet kunt verpesten volgens uw sterrenbeeld
Ontdek hoe u kunt voorkomen dat relaties die leken te werken, worden verpest. Ontdek uw probleem volgens uw sterrenbeeld - mis het niet! -
Wat betekent het om over afval te dromen?
Ontdek de betekenis achter uw onzin dromen. Leer hoe u uw dromen kunt interpreteren en ontdek welke boodschappen uw onderbewuste gedachten u sturen! -
Witte tong? Ontdek de oorzaken en hoe je het eenvoudig kunt voorkomen
Heb je een witte tong? Ontdek de oorzaken, gewoonten om het te voorkomen en hoe het te behandelen. Herwin je glimlach in slechts twee weken! -
Wat betekent het om te dromen over vulkaanuitbarstingen?
Ontdek de betekenis van dromen over vulkaanuitbarstingen en hoe dit uw leven kan beïnvloeden. Is het een voorbode van drastische veranderingen of een teken van opgekropte emoties? Lees hier meer! -
Wat betekent het om van hardlopers te dromen?
Ontdek de betekenis van dromen over hardlopers in dit fascinerende artikel. Staat het voor een race naar uw doelen of een ontsnapping aan uw angsten? Ontdek het hier! -
Wat betekent het om van schommels te dromen?
Ontdek de verborgen betekenis achter uw dromen met schommels. Zit u in een emotionele schommel? Kom meer te weten in ons artikel. -
Droominterpreter online: met kunstmatige intelligentie
Wil je weten wat een bepaalde droom die je had betekent? Ontdek de kracht om je dromen te begrijpen met onze geavanceerde online droomuitlegger die gebruikmaakt van kunstmatige intelligentie en die je binnen enkele seconden antwoord geeft.