Welkom bij ALEGSA's horoscoop

Kan lichaamsbeweging ons helpen de kater van alcohol te bestrijden? Wat zeggen de experts?

Beweging na het drinken? Alcohol dehydratie en vertraagt de spijsvertering. Experts hebben tips om een kater aan te pakken. Klaar om ze te ontdekken? ??...
Auteur: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29







  1. De eerste slok: wat gebeurt er met het lichaam?
  2. Oefening tegen de kater?
  3. De wetenschap achter het zweet
  4. Luister naar je lichaam

Volg Patricia Alegsa op Pinterest!


Ah, de kater! Die trouwe metgezel van feestnachten die nooit zijn afspraak de volgende dag mist.

Wist je dat de naam "kater" afkomstig is van het Latijnse "ressacare", wat betekent opnieuw snijden? En dat snijdt... het snijdt in de goede stemming, de energie en soms zelfs de levenslust.

Maar maak je geen zorgen, we hebben enkele trucs en tips die experts aanbevelen om met deze gevreesde vijand om te gaan.


De eerste slok: wat gebeurt er met het lichaam?



Na een avondje stappen is het lichaam niet bepaald een tempel. Het lijkt eerder op een pretpark na een orkaan. Dehydratie, spijsverteringsproblemen en een vermoeidheid die lijkt te zijn gekomen om te blijven.

Komt dit je bekend voor? Alcohol, dat diureticum verkleed als vriend, dehydrateren niet alleen je lichaam, maar vertraagt ook de spijsvertering en kan de slijmvliezen van de maag irriteren.

En als dat nog niet genoeg is, voelen sommigen dat hun hart de volgende dag op samba-ritme klopt. Wat een combo!

Alcohol verhoogt het risico op kanker met 40%


Oefening tegen de kater?





Nu komt de vraag van een miljoen: kan lichaamsbeweging echt helpen om de kater te verlichten? Sommige dappere zielen zweren van wel. Andy Peterson, van het medische team van de Universiteit van Iowa, zegt dat lichaamsbeweging bijna een "wondermiddel" is.

Maar let op, we hebben het niet over marathons of gewichten tillen alsof je Hulk bent.

Een lichte wandeling, een rustige jog of een ontspannen yogasessie kan de truc doen. Maar als je voelt dat je lichaam je toeschreeuwt "stop!", gehoorzaam dan beter.



De wetenschap achter het zweet



Hoewel er weinig studies zijn over de directe relatie tussen lichaamsbeweging en een kater, suggereren de kleine studies die er zijn dat uitdroging een negatieve impact heeft op de fysieke prestaties.

Een studie in Griekenland ontdekte dat wandelaars met een kater zich vermoeider voelden dan hun katerloze tegenhangers na een wandeling van 16 kilometer. Dus voordat je je in het avontuur waagt om de kater eruit te zweten, zorg ervoor dat je je lichaam voorziet van elektrolyten en water.

Vergeet niet: een goed ontbijt maakt ook een verschil.



Luister naar je lichaam



Si je besluit de kracht van lichaamsbeweging op de proef te stellen, zorg er dan voor dat je naar je lichaam luistert. Als je je beter begint te voelen, geweldig!

Misschien doen de endorfines hun magie. Maar als je je slechter voelt, forceer jezelf dan niet. Vergeet niet dat de kater niet het beste moment is om nieuwe of intensieve activiteiten uit te proberen.

De sleutel ligt in gematigdheid en het kennen van je grenzen. En als iemand je vraagt, kun je altijd zeggen dat je in een "post-feest herstel retraite" bent. Proost! En vergeet niet dat de echte truc is om te voorkomen, niet te genezen.



Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop






Boogschutter Kreeft Leeuw Maagd Ram Schorpioen Steenbok Stier Tweelingen Vissen Waterman Weegschaal

ALEGSA AI

AI -assistent beantwoordt u binnen enkele seconden

De assistent voor kunstmatige intelligentie werd getraind met informatie over droominterpretatie, de dierenriem, persoonlijkheden en compatibiliteit, invloed van de sterren en relaties in het algemeen


Ik ben Alegsa

Ik schrijf al meer dan 20 jaar op professionele wijze artikelen voor horoscopen en zelfhulp.

Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop


Ontvang wekelijks in uw e -mail de horoscoop en onze nieuwe artikelen over liefde, familie, werk, dromen en meer nieuws. We sturen geen spam.

Astrale en numerologische analyse

  • Dreamming Droominterpreter online: met kunstmatige intelligentie Wil je weten wat een bepaalde droom die je had betekent? Ontdek de kracht om je dromen te begrijpen met onze geavanceerde online droomuitlegger die gebruikmaakt van kunstmatige intelligentie en die je binnen enkele seconden antwoord geeft.

Gerelateerde tags

Gezondheid

Zoek naar je dierenriem, compatibiliteit, dromen