Pas op! Schermen en het toenemende risico op myopie bij kinderen

Let op! Elke uur voor het scherm verhoogt het risico op bijziendheid bij kinderen. Een studie met 335.000 mensen onthult de impact van telefoons, tablets en pc's....

1. Het schermdilemma: Vrienden of vijanden van onze ogen?
2. De stille epidemie van myopie
3. Oplossing? Ga buiten spelen!
4. Een minder vage toekomst

Volg Patricia Alegsa op Pinterest!

Het schermdilemma: Vrienden of vijanden van onze ogen?

Ah, de bijziendheid, die oude bekende die lijkt te hebben gevonden zijn perfecte bondgenoot in onze geliefde digitale apparaten. Het is geen grap. Met elke minuut die we aan het scherm van onze mobiel, tablet of computer besteden, groeit het risico om de wereld vaag te zien van veraf. En nee, het is geen overdrijving.

Een studie die de resultaten van 335.000 mensen in Zuid-Korea analyseerde en onlangs gepubliceerd werd in JAMA Open Network, heeft ons een angstaanjagende blik gegeven op de toekomst van ons gezichtsvermogen. Spoiler: het ziet er niet goed uit. Het blijkt dat vanaf slechts één uur per dag voor een scherm, de kans om bijziend te worden omhoogschiet. En voor elk extra uur stijgt het risico met 21%. Grijp die bril nu al!

De stille epidemie van myopie

Bijziendheid, die aandoening waardoor je je hond van veraf als een ijsbeer ziet, kan tegen 2050 50% van de wereldbevolking treffen. Ja, je leest het goed, de helft van de planeet! De schuld ligt bij onze geliefde schermen en het gebrek aan natuurlijk licht. Wanneer was de laatste keer dat je naar buiten ging om van de zon te genieten? Precies, je herinnert het je niet eens.

Dokter Germán Bianchi, een oogexpert die een applaus verdient alleen al voor zijn geduld met deze apparaten, waarschuwt dat langdurige activiteiten op korte afstand zonder pauzes een directe weg naar bijziendheid zijn. Het recept dat hij ons biedt is eenvoudig: de 20-20-20 regel. Kijk 20 seconden naar iets dat meer dan 6 meter weg is, elke 20 minuten. Zo simpel is het. Lijkt dat veel gevraagd?

Oplossing? Ga buiten spelen!

De oplossing voor deze visuele epidemie ligt binnen handbereik, of beter gezegd, binnen voetbereik. Ga minstens twee uur per dag naar buiten en laat de zon zijn magie op onze ogen doen. Natuurlijk licht reguleert de ooggroei en vermindert het risico op myopie. Bovendien heeft buiten zijn het extra voordeel dat het onze algehele gezondheid verbetert. Wie doet er mee aan een picknick?

Voor de jongere kinderen is het vooral cruciaal om de schermtijd te beperken. En hier komen de ouders in actie. De aanbeveling is duidelijk: geen schermen voor kinderen onder de twee jaar. Ja, ik weet dat het een uitdaging is, maar de visuele gezondheid van je kinderen zal je dankbaar zijn.

Een minder vage toekomst

Het bericht is duidelijk. Als we willen voorkomen dat bijziendheid een visuele pandemie wordt, moeten we nu actie ondernemen. Scholen en huishoudens moeten preventieve maatregelen implementeren. Wat dacht je van goed verlichte omgevingen prioriteit geven en de 20-20-20 regel toepassen, zowel thuis als op school? Laten we ook de periodieke oogtesten niet vergeten: je ogen zullen je dankbaar zijn.

Samengevat, terwijl we verdergaan in dit digitale tijdperk, laten we niet vergeten om voor ons zicht te zorgen. Aan het einde van de dag zal helder zien altijd een superkracht zijn die het waard is om te behouden. Zorg goed voor die ogen!

Abonneer u op de gratis wekelijkse horoscoop

Boogschutter Kreeft Leeuw Maagd Ram Schorpioen Steenbok Stier Tweelingen Vissen Waterman Weegschaal